Transformando a vida com alimentos

corpo então que acontece nos conta muito

fantástico eu particularmente sou muito

apaixonada com tem que fazer essa aula

que você faz uma viagem pelo seu corpo

você imagina

nossa como é legal entender a essência

do dae meio

e ela transformando se vocês fossem

vento a composição com traçamos colégio

fantástico gente então continua comigo

aí vamos lá

é o que quer o metabolismo então quando

eu falo então de energia falei de reação

química preciso então entender que

metabolismo é um conjunto de reações

químicas responsáveis pelos processos de

síntese e degradação dos nutrientes na

célula

veja bem síntese e degradação dos

nutrientes na célula e aqui nós temos as

gorduras nós temos os carboidratos nós

temos as proteínas

então quando eu falo de metabolismo não

estou falando de qualquer nutriente eu

estou falando dos macronutrientes

percebam aí que eu tenho uma palavra

reações químicas

então quando eu tenho um metabolismo tem

um conjunto de reações químicas volta

que olha bem aqui pra mim ou conjunto de

reações químicas que vão fazer o quê

e se essa produção de energia de forma

anaeróbia e de forma a europa essas

reações químicas não acontecer a onde na

célula

por isso que alguns livros vocês vão ver

metabolismo celular metabolismo

energético marcelo porque o metabolismo

e léo corre dentro das células o que nós

precisamos então entender é que uma uma

forma de metabolismo acontece de forma

anaeróbia e outra forma de aeróbica e

nós vamos entender que os

macronutrientes passam com reações

químicas palavra macronutriente é de

grande de grandes moléculas você imagina

que você tem uma grande molécula e que

dentro da célula vai sofrer várias

reacções química até ficar numa molécula

pequena

no caso do carboidrato até virar glicose

no caso dos lipídios até virar tudo

graxo o glicerol e no caso das proteínas

até virar aminoácido é como se essas

três fossem

entrada sozinho o substrato o que entra

na cela porque o resto não é

não adianta eu querer colocar uma

proteína barata entre na célula que ela

não vai entrar na cela na forma proteína

ela vai sofrer reações químicas para ser

transformado em aminoácidos amino a pela

Viajar pelo mundo pagando pouco em hospedagem

lis aviso mas é um restaurante famoso

que já existia há um tempo e

mantiveram calçado original agora eu

vou tirar minha cara para lhes mostrar

um pouquinho dos locais é essa aqui é

airton falou oi pra galera da corda

a tupy que dá ao longo do dia tomando

conta dos hóspedes insanos que aparecem

por aqui e fazendo comidas muito gostosa

pra gente neto

além disso ele também tem uma empresa

muito legal pra quem quiser vir aqui na

vila madalena fala sobre a frente pega

como viajar de uma forma mais barata

aqui em são paulo ela é uma forma de

você conhecer são paulo mais barata

que vai ter desconto pra dormir pra

comer

para alguns a pra jantar pra sair

peguei uma canequinha várias formas de

você curtir sua viagem da prova mais

barata possível ou seja quem não quer

viajar para são paulo e gastar meu

dinheiro

são paulo uma cidade cara né pois bem

ganhando desconto em alguns lugares que

já faço muito muito mais fácil e

vindo aqui pedir ao mundo olha só que

coisa linda essa entrada a galera já na

porta a gente se sente em casa porque

não apenas toca a campainha você enfia

enfiar a cara ali na média amelinha e

paulo oi onde já foi feito em ato vou

deixar o link no box informações e ao

entrar é isso gente olha que

aconchegante

esse aqui é o samba o senhor geral

mundo está descansando agora ele fica

noite aqui tomando conta do rosto tempo

ele que é um dos proprietários desse

desenho foi feito pelo ato a decoração

do rosto é uma gracinha

tudo aqui é muito bonitinho choveu

chapéu

o chapéu coxa eu não sei está no

chapéu então a tentar o chapéu

chapéu de um amigo nosso que ele faz

anualmente os chapéus

ele é um artista e ele vai vários

tipos de chapéus dele em torno de 50 a

100 reais isso mas eu já penso na

rússia

o jeito que você quiser e faz pra você

que bacana aí

o nome dele é chamado o do diretor do

então vamos deixar o contato duplas

fashionista sou feminista que adoram

Emagrecimento com alimentação innatura

de hoje um lavado tô aqui gente acabei

de chegar em casa para o jantar alguma

coisa não sei o que eu vou cometer

alguma preguiça de cozinhar ou ver que

o cardápio que é trajan tanta

masculina algum legume aqui alguma coisa

que tenha congelado para comer

achei uma carne moída congelado e uma

bobinha nigéria tem várias opções

para a janta de umas quatro opções e

uma delas eu tenho aqui em casa então

vou comer mais e abobrinha recheada eu

vou de abobrinha recheada com carne

moída

agora vem aquela dúvida na defesa bem

fechada a sua vida nunca eu acho que é

só a cor da abobrinha colocar a carne

moída e por no forno e temperada com

azeite tinha o messi é isso não vou

tentar assim gente não sei f10 em

morando sozinhos e cozinha muito bem mas

é que a gente sabe a gente vai entrando

na lei jogar aqui no youtube vino

cozinha rápida no canadá cozinha

rápida

ela fala pra fazer no forno mesmo então

eu vou tirar o olho da abobrinha aqui

não vou começa duas que muita coisa

que vou usar um uma ot a minha linda

abobrinha reservar um recipiente vamos

lá fazer estourando gabriela masterchef

a bobeira e coloquei a carne moída que

descongela leite leva alguns a a16 linha

e pede pra botar um recipiente qualquer

latão agora outra que seu fórum já

está aquecendo na quinta turma não sei

quanto vou pôr por nonô metrô de 30

[Música]

30 minutinhos mas tamanha bobinha

solitária a meu amor se eu não sou

masterchef não sei quem é vil olha que

bonito que ficou é super abobrinha com

carne moída tentei jogar o queijo

ralado mas estava com preguiça de tirar

do fogo

então eu físico da mão dele e furta

de jogar um queijo ralado demonstrar de

Alimentação para perder peso saudável

 

que dele se é melhor ficar com o fogo

exatamente mas por quê

ts isso o macarrão vai fazer a digestão

muito rápido a gente chama de

carboidrato simples né

é por isso que entrar batata doce nesse

caso a justiça eleitoral tão famosa

principalmente entre os que marcham por

que as demais porque ela tem um

carboidrato complexo então tem um baixo

índice glicêmico vai demorar muito pra

fazer a digestão a batata doce é o que

eu falo sempre o alimento perfeito né

porque é legal pra atividade física que

se você come macarrão vai para academia

fez atividade física no meio da

atividade física seja perdeu já gastou

então você tem essa fome

se tiver com a batata doce não porque

ela vai ser liberada aos poucos então aí

se ele já vai se associar isso é bom pra

malhar treinar mas sempre pensei que a

batata não ser batata já acha que

engorda nem a batata doce então um pouco

de medo dela

qual é a maneira certa de consumir a

batata doce pode ser feito em purê por é

muito gostoso ou e cada em rodelas só

sempre tá sem fritar aquela festinha é

tão bom nem tem o fábio e chega corta a

diretoria promete só cozinha é boa

também é bem saborosas e na brasa na

brasilândia dá pra fazer até junho está

chegando hoje lembra aquela batata doce

feita na fogueira coisa gostosa de fazer

uma festa junina que bom é que o batata

doce na hipótese o pinhão e pipoca gosto

uma vez o médico me disse que a pipoca

dava sono eu não sei se é ou não isso

como desculpa mas se sabe que dá nenhum

quando eu tomei o sensor não vou lá

fazer uma pipoquinha se fosse não tá

você quer ser como contar carneirinhos

vai começar perdendo somos

é por isso que quem vai ao cinema e

Café no processo de emagrecimento

quando o assunto é a cura da anemia

até porque ela tem a quantidade exata

de vitamina c para fixar esse ferro no

organismo e fazer um trabalho incrível

quem cometer rafa não vai ter nem me

agora tem que diminuir o consumo do

café o campeão quem tem anemia não

pode tomar café não tem que diminuir

todo mundo tem que o consumo de café é

porque se ele história globina o

excesso de cafeína vai destruir as

hemoglobinas diferentes testes em

excesso de quantas crianças de café

duas xícaras por dia é o máximo que

se pode usar quando você sai em duas

xícaras eu tô falando de 2 xícaras de

cafezinho é parceiro dos ciclones 24

hoje eles me queriam falando que é

saudável estou falando de uma realidade

que as pessoas falam ideal é não tomar

gols e tem cevada qualquer coisa chata

qualquer coisa menos café – café

ópano que é saudável falando que a

realidade das pessoas que usam café

agora beterraba é o carro chefe quando

o assunto temos o meu lado temos

hospitais mas só quero ficar aqui mais

um pouquinho café então é melhor

cortar com certeza é veneno sem dúvida

é um dos países que mais vive no mundo

num café ok aprender né gente tem mais

pergunte a gente vai voltando porque com

a dúvida de um agente estatal a gente

vai pegando mais sabido aqui pode faltar

boa tarde

eu gostaria de saber se como é um face

à noite diminuir o risco de insônia ó

boa pergunta dela é bom porque há o

alface no talo da folha o faz

existe uma substância semelhante ao

ópio é super é ótimo mas tem que

usar como fazer um tratamento natural

comel agora loja diminuir o consumo do

café porque a cafeína desregula a

estrutura chamada substância reticular

ativador ascendente estamos com o

exagero de consumo de taurina e cafeína

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